4 tips for kroppsspråk for introverte og sjenerte mennesker for å inspirere tillit

Innholdsfortegnelse

  1. Ta plass
  2. Ikke kryss armene dine
  3. Ikke sjekk telefonen din når du er nervøs
  4. Bruk Triple Nod

Mange bekymrer seg for at de må være ekstroverte for å bruke kroppsspråk. Men dette er langt fra sannheten! Hvis du har sjenert kroppsspråk eller anser deg selv som en introvert, kan du mestre kroppsspråk og ikke-verbal oppførsel for å styrke samspillet ditt og få tillit.

Susan Cain , mester for Introverts og forfatter av New York Times Bestseller, Quiet: Power of Introverts in a World that Can't Stop Talking , hevder at vi som samfunn dramatisk undervurderer introverte. I sin bok deler hun suksesshistoriene til mange introverte for å overtale både ekstroverte og introverte til å se kraften i stillheten. Her er noen av tipsene våre for introverte:

Ta plass

Når du tar mer plass i miljøet ditt, hjelper dette deg med å gjøre krav på territorium og hevde din tillit. Så i stedet for å krysse bena eller stikke i skuldrene og hodet, prøv å være ekspansiv. Hold hodet høyt, skuldrene løse, sitte større i stolen og gå med lange skritt.



& uarr; Innholdsfortegnelse & uarr;

Ikke kryss armene dine

Beseiret eller lite strøm utgjør lavere testosteronnivå og øke stresshormonet kortisol. Så unngå å krysse armene og krysse beina tett. Hold kofferten åpen for folk rundt deg. Husk at dette viser at du er tilgjengelig for andre og holder deg i en mer fordomsfri holdning.

& uarr; Innholdsfortegnelse & uarr;

Ikke sjekk telefonen din når du er nervøs innadvendt, kart, innadvendt hjerte

Introverte pleier å sjekke telefonen når de er nervøse, men dette gir deg rett inn i beseiret kroppsspråk. Så prøv å unngå å sjekke telefonen når du vil føle deg trygg, og prøv å slappe av og være ekspansiv igjen. Jeg kjenner noen som bærer en avis med seg fordi det er en enklere måte å ta plass på.



Spesiell merknad: Jeg elsker denne tegningen av Gemma Correll ->

& uarr; Innholdsfortegnelse & uarr;

Bruk Triple Nod

Trippel nikk er den ikke-verbale ekvivalenten til ellipsene eller tre perioder. Det er en ikke-verbal pekepinn for noen å fortsette å snakke. Hvis du er innadvendt og ikke er så flink til å lage samtaler, vil du oppmuntre personen du snakker med til å fortsette å snakke. Når de er ferdige med å snakke og pause, nikker du tre ganger i rask rekkefølge, og de vil ofte fortsette. Hvis ikke, kan du fortsette der samtalen slapp, men dette er en fin måte å vise engasjement og forlenge en diskusjon på.

Bare det å være bevisst og ønsker mer åpent kroppsspråk kan hjelpe deg med å engasjere mennesker og få bedre forbindelser.